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什么是非暴力沟通? |

“非暴力沟通所整合的有关意识、语言、交流技巧和运用力量的方式,已有千百年的历史,它们使我们即使在逆境中也能保持对自己和他人的同理心。”
——马歇尔 B. 卢森堡博士

 

非暴力沟通没有任何新的主张。它基于历史悠久的“非暴力”原则。“非暴力”在这里是指,当一个人内心没有暴力时,自然而然的友爱状态。NVC提醒我们,凭直觉就已经知道的:与人建立真诚的联系是多么的美好。

运用NVC,我们试着去聆听我们自己和他人深层的需要。通过强调对自己和他人的深度聆听,NVC帮助我们发现自己对生命深深的爱。这种语言提示我们,所有人每时每刻都只是试着对普世价值和共同的需要作出回应。

NVC可以被看成是一种修行。它帮助我们看到彼此共通的人性,并以珍视每个人需要的方式运用我们的力量。同时,也可以被看成是一组具体的技巧,帮助我们使家庭和社区成为滋养生命的地方。

形式很简单,但能强有力地带来变化。

通过实践NVC,我们能够学着清晰地觉察:我们此刻的观察,我们当下的感受,我们所看重的价值,以及我们对自己和他人有怎样的请求。我们不再需要使用指责、评判或支配性的语言。我们能够体会到滋养彼此生命所带来的深深的喜悦。

NVC在许多实际运用中开拓出了一条疗愈与和解的道路。它运用的领域包括:亲密关系、工作环境、医疗保健、社会服务、警察机构、监狱、政府、学校以及社会改革机构。

进一步了解NVC基础以及如何了解非暴力沟通中心培训社区资源。你也可以到我们的书店,看看非暴力沟通书籍、DVD和学习工具。

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