Worte können Fenster sein - oder Mauern. Wir haben die Wahl.

Übungsgruppe zur 'gewaltfreien' Konfliktverwandlung mit Hannah Hartenberg

Die Inhalte
* In einem geschützten Raum
* wird an aktuellen Situationen geübt,
* die Haltung und die Praxis der gewaltfreien Kommunikation
in den Alltag zu integrieren.

Die Mittel
* Rollenspiele
* Wahrnehmungsübungen
* Einfühlung empfangen und geben
* Übungen zu bestimmten Aspekten
* gemeinsame Reflexion
* Austausch
* die 4 Schritte der Gewaltfreien Kommunikation üben
* Giraffentanz auf dem "Tanzparkett" von Bridget Belgrave und Gina Lawrie
* trauern und feiern

Der Nutzen
* Sie lernen,
* bisherige Verhaltensmuster von Rückzug und Rechtfertigungen zu durchbrechen
* ehrlich auszudrücken, was in Ihnen lebendig ist, ohne das Gegenüber
anzuklagen oder zu bewerten.
* die eigenen Bedürfnisse wertzuschätzen und auszudrücken
* hinter Vorwürfen und Kritik die unausgesprochenen Bedürfnisse zu erkennen
* klare, verhandelbare Bitten zu äussern
* Umgang mit Ärger und Wut

Termine
* Zeit
Montags 20.00-22.00 Uhr
* Ort
"LÄDCHEN"
Ehestorfer Heuweg 82
21149 Hamburg

öffentliche Verkehrsmittel

Ort