Sonja Nowakowski
2009 las ich das Buch von Marshall B. Rosenberg und war zutiefst berührt, aufgeregt, hoffnungsvoll und wünschte mir von ganzem Herzen, diese Art der Kommunikation zu erlernen. In Konfliktsituationen war ich oft frustriert und hilflos, die Dinge so zu lösen, wie ich es eigentlich wollte.
Handwerkszeug
Ich wollte die Werkzeuge erlernen und die empathische Grundhaltung verinnerlichen, um anders mit Konflikten und Menschen umgehen zu können. GFK Einführungskurse, Übungsgruppen, Jahreskurse und Vertiefungsseminare beschäftigten mich in den folgenden Jahren intensiv. Es veränderte sich nicht nur meine Denkweise, sondern ich reflektierte und veränderte auch meine Überzeugungen und Verhaltensmuster, die dazu führten, dass ich mich in Konfliktsituationen eher zurückzog, als das Gespräch zu suchen. Das Aussprechen der Worte, die ich sagen möchte, ohne Vorwürfe, ohne Bewertungen und Urteile, hat mir neue Räume eröffnet und eine neue, verbindende Qualität der Beziehung zu den Menschen um mich herum geschaffen.
In dieser Lernzeit zeichnete sich schon früh mein Wunsch ab, als Trainerin gewaltfreie Kommunikation zu lehren und andere Menschen dafür zu begeistern. So unterstützte ich erfahrene GFK trainer*innen , begann eigene Kurse anzubieten und fand Kooperationspartner und interessierte Teilnehmer. Es motiviert mich immer, Menschen für GFK zu begeistern. Seit 2017 arbeite ich selbstständig als zertifizierte trainer*innen für gewaltfreie Kommunikation ( CNVC ).
Verständnis
Die Erkenntnis, dass Bedürfnisse unser Handeln bestimmen und dass ich die Verantwortung für die Erfüllung meiner Bedürfnisse übernehmen kann, war für mich bahnbrechend. Der Alltag, sowohl beruflich als auch privat, bietet immer wieder Gelegenheiten zum Lernen. Dabei hilft mir Selbstempathie, denn sie ist der Schlüssel, um die eigenen Bedürfnisse zu erkennen und Empathie für andere zu entwickeln.
Meine Grundhaltung ist geprägt von Respekt und Empathie gegenüber Teilnehmern und Klienten. Ich habe großes Vertrauen in die Stärke und Eigenverantwortung jedes Einzelnen und arbeite mit Herz und Humor. Wertschätzung und Achtsamkeit sind für mich wesentliche Voraussetzungen in der Arbeit mit Menschen.
Hauptsprache des Trainers
2009 las ich das Buch von Marshall B. Rosenberg und war tief berührt, begeistert, hoffnungsvoll und wünschte mir von Herzen, diese Art der Kommunikation zu erlernen. In Konfliktsituationen, war ich oft frustriert und hilflos, die Dinge so zu klären, wie ich es eigentlich gewollt hätte.
Handwerkszeug
Ich wollte das Handwerkszeug lernen und die empathische Grundhaltung verinnerlichen, um mit Konflikten und mit Menschen anders umgehen zu können. GFK-Einführungskurse, Übungsgruppen, Jahreskurse und Vertiefungsseminare beschäftigen mich intensiv in den folgenden Jahren. Nicht nur meine Art des Denkens änderte sich, sondern ich reflektierte und veränderte meine Glaubenssätze und Verhaltensmuster, die mich in Konfliktsituationen eher den Rückzug antreten ließen, als die Aussprache zu suchen. Die Worte aussprechen, die ich sagen möchte, ohne Vorwürfe, ohne Bewertungen und Urteile, eröffnete mir neue Räume und schaffte eine neue verbindende Beziehungsqualität mit den Menschen in meinem Umfeld.
In dieser Zeit des Lernens zeigte sich früh mein Wunsch, die Gewaltfreie Kommunikation als Trainerin zu vermitteln und auch andere Menschen dafür zu begeistern. So assistierte ich bei erfahrenen GFK-TrainerInnen, begann eigene Kurse anzubieten und fand Kooperationspartner und interessierte Teilnehmende. Menschen, für die GFK zu begeistern, motiviert mich immer wieder aufs Neue. Seit 2017 arbeite ich selbständig als zertifizierte Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation (CNVC).
Erkenntnis
Zu erkennen, dass Bedürfnisse der Motor unserer Handlungen sind und ich eigenverantwortlich für die Erfüllung meiner Bedürfnisse sorgen kann, war bahnbrechend für mich. Der Alltag, beruflich wie privat, bietet immer wieder Möglichkeiten zu lernen. Dabei hilft mir die Selbstempathie, die als Schlüssel dafür dient, eigene Bedürfnisse zu erkennen und Empathie für andere zu entwickeln.
Meine Grundhaltung ist von Respekt und Empathie gegenüber den Teilnehmenden und Klienten geprägt. Ich habe großes Vertrauen in die Stärke und Eigenverantwortung jedes Einzelnen und arbeite mit Herz und Humor. Wertschätzung und Achtsamkeit sind für mich in der Arbeit mit Menschen wesentliche Voraussetzungen.
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