Location(s)
Frei sein und doch verbunden - geht das? Gewaltfrei in Beziehung sein - wie ist das? Ehrlich sein und empathisch - wie fühlt sich das an?
Erfahrungen sammeln in einer Gruppe, die ein Stück des Weges gemeinsam geht. Sich überraschen lassen, sich berühren lassen, erfahren, erleben, feiern - Vertrauen wachsen lassen - in mein Gegenüber, in die `Methode´, letztlich in mich selbst.
Dieses Jahrestraining ist für Menschen gedacht, die ihre Kenntnisse in der gewaltfreien Kommunikation vertiefen und die Haltung in ihr Leben integrieren wollen. Manchmal leise, manchmal laut , manchmal still, manchmal ausgelassen.
„Was auch immer das Gefühl ist,
ob Schmerz oder Freude -,
es ist ein Geschenk und seine Schönheit liegt darin,
dass es wahr ist und dir zeigt,
dass es lebendig ist.“
M. Rosenberg
Inhalte
Die vier Schritte – Stimmigkeit im eigenen Umgang damit
Das Menschenbild der GFK
Die GFK als Haltung
Du und ich - der Giraffentanz
Empathisch Zuhören
Umgang mit Wut, Ärger, Depression
Die vier Schritte und das innere Team
Glaubensätze oder wie ich meine Verhaltensmuster verändern kann
„Nein“ sagen und hören
Umgang mit Kritik
Den inneren Wolf umarmen
Selbsteinfühlung üben
Schlüsselunterscheidungen
Wertschätzende Grundhaltung
Dankbarkeit ausdrücken
Trauern und Feiern in der GFK
Methoden
Prozessorientiertes, teilnehmerzentriertes Arbeiten
Rollenspiele zu Themen der TeilnehmerInnen
Kleingruppenarbeit
Plenumsarbeit
Angeleitete Arbeit zu Gefühlen und Bedürfnissen
Teilnahme
Um eine durchgehende Telnahme wird gebeten.