Blogs

Visitors welcome to my home in Berlin!

You plan to visit Berlin? Feel free to contact me. We always have a bed and a meal for you.

Invullen voor een ander

Een bekende valkuil in communicatie is invullen voor een ander. Maar ja, hoe vul je niet in voor een ander? Binnen verbindende communicatie, (ofwel geweldloze communicatie zoals ontwikkeld door Marshall Rosenberg) heet dit een `ongecheckte aanname`.

De -bewuste of onbewuste- aanname kan zijn dat de ander `het waarschijnlijk niet leuk vindt`, `die vraag vast niet kan beantwoorden`, `zich niet zo lekker voelt`, `het vast wel leuk vindt een cadeaux te krijgen`, enz. Wellicht wordt er ook al gedrag aangepast op de aanname.

Ongeduld

Ongeduld in communicatie kan allerlei achterliggende oorzaken hebben. Heb je wel eens als je iemand iets hoort zeggen en dat je vervolgens:

  • meteen een advies geeft
  • snel de situatie wilt fixen
  • het persoonlijk opvat, ook al gaat het niet over jou
  • onmiddelijk van binnen een oordeel velt over diegene
  • niet eens wacht met reageren totdat de ander is uitgesproken
  • snel beledigd bent

Geweldloze communicatie (zoals ontwikkeld door Marshall Rosenberg, zie cnvc.org) biedt bij deze situaties enkele concrete handvatten die je kan gebruiken. Je kunt bijvoorbeeld kijken naar het waarom van dit gedrag. Stel dat je zaken snel persoonlijk opvat ook al gaat het bericht niet eens over jou - misschien komt dit door een gebrek aan (zelf)acceptatie? Stel dat je bang bent dat jouw tijd om te reageren niet komt - misschien heb je niet genoeg (zelf)vertrouwen? Of zou je meer gezien willen worden?

Ik moet

Hoeveel dingen denk je dat je moet doen? Je moet je kinderen van school ophalen. Je moet mooi zijn. Je moet goede cijfers halen op school. Je moet je best doen. Je moet niet zeuren. Je moet niet huilen. Je moet vriendelijk zijn. Hoeveel "moet"jes heb jij in je leven? Tel ze eens.

Verbindende Communicatie (ofwel geweldloze communicatie, ontwikkeld door Dr. Marshall Rosenberg) is naar mijn idee vrij helder over moeten. Namelijk niets moet. Geweldloze communicatie is een gedachtengoed waarbij je niets "wegstopt", dus, laat dat ge-"moet" er maar mooi zijn - laat het alleen niet de laatste stap in je denkpatroon zijn, maar juist de eerste.

Feest

Stel je gaat naar een feestje, terwijl je er eigenlijk niet naar toe wil. En je durfde niet vooraf andere vriendinnen te whatsappen om te vragen of ze ook gaan. Je hebt een cadeaux gekocht omdat het zo hoort, niet omdat je iets weet te geven of omdat de jarige iets wil hebben. Uiteindelijk heb je iets gekocht waar de jarige blijkbaar niet eens echt blij mee is (maar wel doet alsof). Op het feestje blijkt dat er meer mensen zijn die niet wisten of een cadeaux wel gepast was. Er zijn allerlei mensen die er liever ook niet zijn. Herken je dit? Of zakelijk gesproken: stel je heb als voorzitter iets voorgesteld, maar je durft niet het voorstel te verbeteren en wijzigen, omdat dat dan als een zwakte kan overkomen. Herkenbaar?

A Story of Successful Relationship

Imagine you are born into a small community in which everyone knows each other. Your parents are valued in the community and are well supported. As a baby and young child, you are often held, carried, or wrapped against your mother or father, and they are very responsive to your cries for connection or comfort. What’s more, your extended family is directly involved in raising you. In fact, all of the adults in your community keep an eye on you and help care for you.

Nonviolent Communication And Radical Self-honesty Make A Good Pair

If you are into Nonviolent Communication, there's a good chance you're aware that it entails observe, state your thoughts, state your feelings, state your needs, and state the positive results that will ensue from your needs being met.

This goes hand-in-hand with Radical Self-Honesty which is based on truthful observations, thoughts, feelings, needs, and positive results.

Before we continue, I think it is a good idea to define a few terms:

Unconditional Self-Love

If response to my 2013 video on implicit memory is any indicator (it's by far my most viewed video, find it here), people are catching on to how important it is to understand implicit memory. A good understanding of implicit memories and of how to integrate them has been immensely helpful for me.

In my latest video, I explain a process I use for working through my own difficult implicit memories. This process has given me some of my deepest experiences of unconditional self-love. Find it here. And see below for some extra notes related to the process.

Nonviolent Communication Entails Owning Your Stories.

I have realized in my experiences with human beings (I'm writing from the perspective of a Nigerian living in Lagos) that the inability to own your stories leads to violence in your interpersonal interactions.

What do I mean by this?  Your stories refer to the events that have happened to you during the course of your lifetime.  In owning your stories, you choose to keep them to yourself as you discuss only your sincere observations, thoughts, feelings, and needs with others.

It is true that many self-help books out there write about the benefits of self-disclosure in your interpersonal interactions but the truth is real intimacy results from being able to share your sincere observations, thoughts, feelings, and needs with human beings as you get constructive feedback that lets you know your listener got your intended message and executes your message in such a way that your needs get met.

Empathy 101: Speaking and Listening — Effective Communication Through Empathy

Colleagues not following through? Teens not doing their homework or chores? Your partner prioritizing work over you and your relationship?

In this interactive workshop, learn how to inspire and motivate others without coercion, guilt or shame — getting far better results in the long term and with less pain. Come with some actual situations you'd like greater clarity on.

Tue, Mar 13, 2018, 7 pm

Tickets from $35
Classroom

Dian Killian

The Center for Nonviolent Communication
9301 Indian School Rd NE Suite 204
Albuquerque, NM 87112-2861 USA
Tel: +1.505.244.4041 | Fax: +1.505.247.0414 | US Only: 800 255 7696

NEW fundraising opportunity for US residents.

Syndicate content